Es un sistema de técnicas originarías de un arte marcial de origen chino, en el que habría que destacar las formas de los movimientos como la parte más popular y conocida del Tai Chi y los ejercicios de parejas (Tui Shous) como introducción al arte marcial propiamente dicho.

En el Tai Chi se mezclan conocimientos propios del taoísmo, medicina tradicional china, el Nei Gong o “alquimia interna” que son técnicas propias de un arte marcial conocido en otro tiempo como “El Arte de las trece técnicas” que en su conjunto constituyen una manera eficaz de ejercitar la salud, la autodefensa y el conocimiento interno y espiritual de todos aquellos que lo practican.

Esta introducción de “manual” ya nos da una pista del que significa el Tai Chi, no es un deporte, es muchas más cosas. El símbolo que llevamos en la ropa del Ying y el Yang nos dice que todo esta interrelacionado, es la dualidad que existe en el universo según la filosofía oriental, pero también destacada por algunos filósofos pre-socráticos; al día le sigue la noche y viceversa, a la enfermedad la salud, al bien el mal. Plutarco dice que es lo mismo vida y muerte, velar y dormir, juventud y vejez; aquellas cosas se cambian en estas y estas en aquellas (”reencarnación o simplemente que la materia ni se crea ni se destruye, simplemente se transforma”).

El Tai Chi tiene beneficios para la salud, de hecho algunos dicen que es el arte de la longevidad. Los que lo practican pueden vivir más años, aunque yo pienso que lo mejor es vivir dignamente los años que te toque vivir. De todas maneras para practicar Tai Chi “sólo” se necesitan tres cosas: Constancia, Paciencia y un Buen maestro. En un tiempo en que todo lo queremos rápido y fácil cuesta tener constancia y paciencia, pero las crisis, de todo tipo, periódicas nos avisan de que hace falta cambiar el ritmo y los valores (ahorremos en los siete años de Vacas gordas, que después vendrán siete años de Vacas flacas, se dice en la Biblia).

La medicina tradicional china se basa en el concepto de “chi” o energía vital equilibrada, que se piensa que recorre el cuerpo de la persona. Los que practican esta medicina proponen que el “chi” regula el equilibrio espiritual, emocional, mental y físico y está afectado por las fuerzas encontradas del “yin” (energía negativa) y el “yang” (energía positiva). Según esta medicina, la enfermedad viene cuando se altera el flujo del “chi” y se produce un desequilibrio del yin y el yang. El Tai Chi colabora con los ejercicios físicos moderados y la meditación. Yo empecé a practicar Tai Chi por cuestiones de prevención de la salud, sobrepeso y carecer de agilidad. Debo reconocer que he mejorado, aunque me falta mucha más constancia y paciencia, toda la vida. Las personas que practicamos Tai Chi, como otras técnicas orientales, pienso que somos personas abiertas a otras culturas y estilos de pensamiento, que hemos de aprender de todos y de todo.
Josep A. Esteban
Vilafranca, 28 de abril de 2009

Que alegría que expongas ese tema hace así, así como unos diez años que práctico este arte y estoy todavía enseñándome, la verdad es que se necesita constancia ya que su práctica diaria es fundamental para poder percibir los beneficios de este arte.
Controlar la respiración, los movimientos lentos, rítmicos, o con gran carga vibracional, el silencio o la música, la elasticidad etc… todo ello es un deleite para el cuerpo, el alma, y el espíritu
Recomiendo a todos el practicar este arte de la mano de un buen maestro, y si puedes realizarlo al aire libre, entonces ya es la pura conexión con el Todo.

¡¡Os animo a que lo practiquéis!!

QUE BUEN INFORME,Y LOS ORIENTALES SON MUY SABIOS EN ESTAS COSAS,EL OTRO DIA MIRABA LA TERAPIA DE LA RISA,,LE DEDICAN UN DIA PARA REIRSE,Y HABIA MUCHA GENTE REUNIDA EN UN PARQUE Y SOLAMENTE SE REIAN,UFF,SE VEIAN MUY BIEN.
LINDO INFORME ETHEL.